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吃什么可以补钾最快最好很多食物里面含有钾元素，吃得好，吃的对，营养补给的好，身体少生病，健康过酷夏。今天给大家推荐几种高钾食物，促进人体的新陈代谢，补好钾能后面会介绍。 特别是里面的钾元素含量不错，夏天食用，可以补充营养。把毛豆搭配虾仁一起炒，颜色好看，味道鲜美，不油腻，好吃美味。食材；毛豆，虾仁，盐，料酒后面会介绍。

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吃什么可以补钾最快最有效热天吃再合适不过啦，开胃下饭还能补钾，大人孩子都很爱吃，学会了做给家人吃，尤其是家里的小朋友。Lily美食谈小贴士：1、毛豆选择新鲜饱满的，这样的毛豆吃起来口感更好。2、鸡翅可以先焯水一下再炒，去血水和杂质吃起来口感更好。3、喜欢吃辣的可以搭配少许的小米辣一起炒，也是是什么。

吃什么补钾最快最好又不伤胃

吃什么可以补钾最快酗酒可以导致胃肠道萎缩、胃肠黏膜炎症等问题，进而使得体内的钾元素丢失；而抽烟则会造成氧气供应不足，导致细胞内外的钾元素平衡被打破。吃什么补钾？1.水果水果中含有丰富的钾，如香蕉、西瓜、橙子、葡萄柚等。其中香蕉是钾含量最高的水果之一，每100克新鲜香蕉含钾约450毫后面会介绍。