吃什么可以补充脸上的胶原蛋白

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＋﹏＋ 而作为真菌类植物的银耳根本不具备产生胶原蛋白的可能。胶原蛋白主要还是依赖于自身合成，合成量受诸多因素影响，并非吃啥补啥，因此消费是什么。 虽然银耳中的胶原蛋白并不丰富，但银耳还是很好的食材，它可以帮助人体补充一定量的膳食纤维。银耳多糖这种可溶性膳食纤维进入人体后可是什么。

人体内的胶原蛋白是由氨基酸合成的，而不是直接从食物中摄取。接着，张医生用一种独特的角度来解释这个问题。他指出，阿胶中含有较高的糖分，长期大量食用反而可能导致热量过剩，从而增加体重。而过重的体重，反过来又会对皮肤健康产生负面影响。他强调，补充胶原蛋白更有效的方式后面会介绍。

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ˋ﹏ˊ 很多人都想知道它是否能够补充胶原蛋白。实际上，银耳确实含有一定量的胶原蛋白，但是它的含量并不高，而且人体对胶原蛋白的吸收能力也有后面会介绍。 过量食用银耳可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。2、感染风寒、咳嗽的人银耳羹比较滋腻，感染风寒的人吃后不利于外邪散出，反而会加重咳嗽后面会介绍。

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